Не всяко сирене е подходящо за консумация от тези, които искат да отслабнат.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Този млечен продукт е източник на протеини и калций - вещества, от които тялото ни се нуждае. Именно поради тази причина диетологът Лиза Йънг силно препоръчва включването му в хранителния режим за отслабване.
Най-доброто сирене за бързо отслабване
Същият протеин, който е в изобилие в сиренето, се усвоява продължително, така че чувството за ситост продължава по-дълго.
Учени откриха ново свойство на сиренето - ето кой задължително трябва да го яде
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
"Ако го включите в диетата си, ще избегнете излишните междинни закуски и в същото време това ще ви помогне да не преяждате по време на хранене", счита диетологът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Калцият ще помогне да се избегне разрушаването на скелетната система и остеопорозата.
Според експерта не всяко сирене може да се използва за поддържане на стройна фигура. По-добре е продуктът да е с ниско съдържание на мазнини - например като моцарела. Тя съдържа голямо количество протеин - в100 грама от продукта протеиновото съдържание е около 20 грама.
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
Във всеки случай, както отбелязва лекарят, количеството консумирано сирене трябва да бъде умерено.
Диетологът не съветва да се комбинират други висококалорични храни с него, това се отнася за ястието, толкова обичано от мнозина - макарони със сирене.
"Ако ястието вече съдържа по-диетичен източник на протеин - пуешко, боб или яйца - не добавяйте към него сирене", споделя в заключение диетологът.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
